なぜ発達っ子には「見通し」が大切なのか
発達に障がいがあるお子さんの中には、
見通しのない状況がとても不安になってしまう子が少なくありません。
「次に何をするか分からない」
「いつもと違う流れになる」
そんな“予測不能な状態”は、大人以上に強いストレスになります。
特に発達に凸凹のある子は、
“日常の安定した流れ”によって安心を感じることが多く、
いつものルーティーンが崩れた時や、急な予定変更があった時に、
- 気持ちが乱れる
- こだわりが強く出る
- パニックになる
- 身体的な不調につながる
といった反応が出ることもあります。
逆に 「先の見通しがある」だけで落ち着く子はとても多い のです。
そのため、
お子さんの見える場所に予定を置き、
“これからどんな一日になるか” を事前に知らせてあげることは、
生活を安定させるうえでとても重要です。
カレンダーが「見通しづくり」に役立つ理由
カレンダーは、ただの日付の表ではありません。
発達っ子にとっては、
「自分の生活を理解するための地図」
の役割を持っています。
お部屋の目に入りやすい場所にカレンダーを貼り、
朝や寝る前に軽く声をかけるだけで、
- 「明日は〇〇の日だね」
- 「この曜日は習い事だよ」
- 「今日は来客があるよ」
と、短い情報でも大きな意味を持ちます。
見通しがあることで起きる良い変化
- 行動の切り替えがスムーズになる
- イヤイヤや抵抗が減る
- 急な変化にも対応しやすくなる
- 気持ちが安定しやすい
- 生活リズムが整いやすくなる
特に、
「学校が休み」「今日は給食なし」「病院に行く日」など
普段と違う日ほど見通しが必要になります。
“知っているだけで落ち着く”というお子さんはとても多いので、
毎日のカレンダー活用はとても効果的です。
どんな予定を書けばいい？（具体例）
見通しづくりに使うカレンダーは、
難しく考えすぎず 子どもの生活リズムに関わる予定を中心に書くのがポイント です。
生活の流れに関わる予定
- 幼稚園・学校の行事
- 給食の有無、短縮日課
- 習い事
- 放課後等デイサービスや療育
- 家族のお出かけ
- 宿題が多い日、早起きが必要な日
子どもの気持ちの準備につながる予定
- 来客（訪問者が来る日）
- 行き慣れない場所へ行く日
- 病院・歯医者
- 予防接種など“苦手”な予定
特に嫌がりやすい予定は、
「書かないほうがパニックにならないかな？」
と迷うことがありますが、
実は 前もって知っているほうが落ち着きやすい子が多い です。
「〇日に予防接種があるよ」
「この日に病院に行くよ」
と一言伝えておくだけで、心の準備ができます。
毎日眺めやすい“くすみカラー”のデザインにしました
今回のカレンダーは、
お部屋に貼っても生活感が出すぎず、
ママの気持ちが少しラクになるような“やさしい色合い”を意識して作りました。
- くすみカラーをベースにした淡い色味
- どんな部屋にも馴染むシンプルなデザイン
- 文字や日付が見やすい構成
- 子どもも大人も落ち着いて眺められる雰囲気
発達っ子ママの生活は、
「ただでさえやることが多い」「時間に追われる」
ということも多いですよね。
そんな中で、
カレンダーを見るたびに少しでも“ほっとできる”ように、
かわいすぎず、派手すぎず、
ナチュラルでやさしいデザインに仕上げました。
発達支援の現場でも家庭でも使いやすいよう、
ごちゃごちゃしないシンプルさを重視しています。
家庭・園・療育…いろいろな場面で活用できます
今回のカレンダーは、
「家庭でも園でも使いやすいデザイン」という点にもこだわりました。
家庭での活用
- 冷蔵庫の横に貼る
- 子ども部屋の入り口に貼る
- 朝の支度コーナーに置く
- 寝る前の“明日の予定チェック”に使う
園・学校での活用
- 個別支援が必要な子の予定確認ツールとして
- 教室でみんなが日々見るカレンダーとして
- コミュニケーションのきっかけに
療育での活用
- 行動前の予告
- スケジュール理解の補助
- 保護者へ「見通しづくり」の重要性を伝える教材として
幅広く利用いただけます。
2026年くすみカラーカレンダー【無料ダウンロードはこちら】
以下のような、
くすみカラーで見やすいA4横の月間カレンダーをダウンロードできます。
↓
※PDFはA4横サイズで印刷できます
※ご家庭・園・療育で自由にご利用いただけます
※このカレンダーはCanvaで作成しています。二次配布はご遠慮ください
ご利用ガイド（必ずお読みください）
このカレンダーは、
発達っ子さんとご家族の毎日を応援したい気持ちから作成した無料配布のオリジナル資料です。
✓ OK
- ご家庭での印刷・利用
- 園・学校・療育で子どもの支援に使う
✕ ご遠慮ください
- PDFや画像の再配布
- 販売・有料教材への利用
- 作者を偽っての公開
おわりに｜お子さんの安心とママの心のゆとりのため
見通しが持てるということは、
お子さんにとって “安心の土台”です。
そして同時に、
ママが「毎日の予定を一人で抱え込まなくてもいい」
という心の余裕にもつながります。
2026年が、親子にとって
“少しだけ過ごしやすくなる一年”になりますように。
このカレンダーが、その小さなお手伝いになればうれしいです。
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